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Tarmac SL8 Expertだとマットブラックはなさそうだなぁ。
だがしかし、今乗ってるBianchiと同じ配色のやつがある?

specialized.com/lu/de/shop/bik

Day 165 Base2 : Antelope -3 (Sweet Spot 3.7)

本日は1時間半でTSSが87、FTPの88%(3.76倍)で10分(30秒のレストあり)が5セットのSST🚴‍♂️
ずっとエアロポジションでケイデンスは95rpmあたりで淡々と回しました。5セット目で乳酸が多少たまってきたかなという感じでした。
本日は2023 UCI世界選手権大会 男子エリート ロードレースがあるので、楽しみですね😆

swk623.com/2023/08/06/trainerr

Day 164 Base2 : Mesachie +5 (Threshold 6.6)

本日は1時間半でTSSが130、FTPの92〜115%(3.90〜4.87倍)でのCriss-Cross🚴‍♂️
FTPアップ直後のこれはキツかった🤣3セット目は乳酸が溜まりまくって、いい刺激になりました😆

swk623.com/2023/08/05/trainerr

前回の2023/07/07から28日経過したので、TrainerRoadのAIでのFTP計測を実施しました❗️

swk623.com/2023/08/04/ftp%e8%a

Day 163 Base2 : Starr King +2 (Threshold 6.4)

本日は1時間15分でTSSが106、FTPの100%(4.21倍)で17分走の3セットのThreshold🚴‍♂️
前回の20分走は2セット目でAll Outでしたが、今回の17分走は下ハン握りしめてケイデンス高めでぶん回して意地で完遂😆

swk623.com/2023/08/03/trainerr

Day 162 Base2 : Pettit -1 (Endurance 1.5)

本日は1時間でTSSが28、FTPの50〜60%(2.12〜2.54倍)でのアクティブレスト🚴‍♂️
新車はTarmac SL8を買う気満々で検討中😁
NormalのUltegra Di2のモデルを想定。ローン組んで、毎月のお小遣いから少しずつ支払いです❗️

swk623.com/2023/08/02/trainerr

Specialized Tarmac SL8の情報がチョロチョロで始めてる。Vengeよりもついに空力性能が良くなるようで、とても気になり出している😁

Day 161 Base2 : Bird (VO2 Max 5.5)

本日は1時間でTSSが83、FTPの130%(5.48倍)で1分が5本のセットを3セットのVO2 Max🔥
初っ端からヤバいと感じて下ハンを発動、ケイデンスは115rpm前後と高めでなんとかやりきりました🤣ほどよいVO2 Maxでした☺️

swk623.com/2023/08/01/trainerr

本日は4時間42分で往復116km、TSSが261、都民の森まで実走🚴‍♂️
もう暑すぎて全然力が入らなかった🫠
ただでさえオーバーヒートしている体が冷えることがないから、まぁそうですよね。

swk623.com/2023/07/30/%e5%ae%9

Day 160 Base2 : Norman Clyde +1 (Threshold 6.4)

本日は1時間半でTSSが118、FTPの94〜104%(3.94〜4.36倍)の18分走が3セットのOver-Under🚴‍♂️
FTPの94%でもFTPより下の負荷だと休めるので完遂できる感じ。FTP100%の20分走、あれはおかしい🤣

swk623.com/2023/07/29/trainerr

Day 159 Base2 : Obelisk (Endurance 1.0)

本日は1時間でTSSが29、FTPの50〜62%のアクティブレスト🚴‍♂️
YouTubeを見ながら淡々と😁

swk623.com/2023/07/28/trainerr

Day 158 Base2 : Starr King +4 (Threshold 7.4)

本日は1時間15分でTSSが108、FTPの100%(4.27倍)の20分走を3セットのThreshold🚴‍♂️
えぇ、2セット目で足が売り切れて3セット目は90%に負荷を落として何とかやりきりました🤣普通にキツすぎです❗️

swk623.com/2023/07/27/trainerr

Day 157 Base2 : Thimble (VO2 Max 5.2)

アクティブレスト週明けでBase2期がはじまり、初日からVO2 Max🔥
1時間でTSSが78、FTPの127%(5.37倍)で50秒が7本(間のレストも50秒)のセットを2セット。レベルがまだ5.2と低いので、VO2 Maxといえど優しさを感じます🤣

swk623.com/2023/07/25/trainerr

本日は多摩川サイクリングロードを1時間11分ほどのんびりサイクリングでTSSは95🚴‍♂️
いい汗かいて気持ちよかった😆

swk623.com/2023/07/23/%e5%ae%9

Day 156 Base : Fletcher -1 (Endurance 2.4)

本日は1時間半でTSSが49、FTPの55〜65%(2.33〜2.75倍)でのアクティブレスト🚴‍♂️
今日のツール・ド・フランスの第20ステージ、最後の山岳でヴィンゲゴーとポガチャルのやり合いが見れるののか?楽しみです😆

swk623.com/2023/07/22/trainerr

Day 155 Base : Bess (Endurance 1.6)

本日は1時間でTSSが33、FTPの55〜60%(2.33〜2.54倍)のアクティブリカバリ🚴‍♂️
ツール・ド・フランスの第18ステージをライブで視聴しながら淡々と。

swk623.com/2023/07/20/trainerr

Day 154 Base : Taku (Endurance 1.5)

本日は30分でTSSが20、FTPの60〜70%(2.53〜2.95倍)でのアクティブリカバリ🚴‍♂️
今週はしっかり休みます😆
しかし、昨日のヴィンゲゴーの個人TTは圧巻でした。今日のクイーンステージはリアタイで視聴するぜ😤

swk623.com/2023/07/19/trainerr

後半の登りのヴィンゲゴーの平均速度とかPWRの数字がおかしい🤣

距離:6.05km
獲得標高:414m
平均勾配:6.84%
タイム:13分21秒
平均時速:27.19km/h
PWR:7.6w/kg

7.6倍とは❓😨
私は30秒も踏めない🤣

twitter.com/NaichacaCycling/st

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グルドン

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