#TrainerRoad Day 165 Base2 : Antelope -3 (Sweet Spot 3.7)

本日は1時間半でTSSが87、FTPの88％(3.76倍)で10分(30秒のレストあり)が5セットのSST🚴‍♂️
ずっとエアロポジションでケイデンスは95rpmあたりで淡々と回しました。5セット目で乳酸が多少たまってきたかなという感じでした。
本日は2023 UCI世界選手権大会 男子エリート ロードレースがあるので、楽しみですね😆

https://swk623.com/2023/08/06/trainerroad-day-165-base2-antelope-3-sweet-spot-3-7/