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Day 158 Base2 : Starr King +4 (Threshold 7.4)

本日は1時間15分でTSSが108、FTPの100%(4.27倍)の20分走を3セットのThreshold🚴‍♂️
えぇ、2セット目で足が売り切れて3セット目は90%に負荷を落として何とかやりきりました🤣普通にキツすぎです❗️

swk623.com/2023/07/27/trainerr

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グルドン

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