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Day 163 Base2 : Starr King +2 (Threshold 6.4)

本日は1時間15分でTSSが106、FTPの100%(4.21倍)で17分走の3セットのThreshold🚴‍♂️
前回の20分走は2セット目でAll Outでしたが、今回の17分走は下ハン握りしめてケイデンス高めでぶん回して意地で完遂😆

swk623.com/2023/08/03/trainerr

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グルドン

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