#TrainerRoad Day 164 Base2 : Mesachie +5 (Threshold 6.6)

本日は1時間半でTSSが130、FTPの92〜115％(3.90〜4.87倍)でのCriss-Cross
FTPアップ直後のこれはキツかった3セット目は乳酸が溜まりまくって、いい刺激になりました

https://swk623.com/2023/08/05/trainerroad-day-164-base2-mesachie-5-threshold-6-6/