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Zwiftのワークアウトはこちらのサイトに載っているので長さや強度に合わせて探せます。 https://whatsonzwift.com/workouts
個人的にお気に入りなのはこんなのです(要ダウンロード)。https://whatsonzwift.com/workouts/zf18-direct-power-coaching-phase-9/week-5-114-dpc-sweetspot-session
あとL'Etape du Tour Training Clubのワークアウト集もきつすぎず、変化があって最近はよくやってます。
https://whatsonzwift.com/workouts/l-etape-du-tour-training-club
またどのワークアウトにどういうトレーニング効果が、という話はこちらのサイトを参考にしたりしています。https://skmzlog.com/category/zwift/workout-zwift/
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bitdy用の限定50本のカーボンホイールですって。バーディーオーナーの方いいんじゃないすかこれ😎
https://www.narifuri.com/blog/45478/?fbclid=IwAR3EyXCNLBcc_UXVcT_uvFLsbR56n0a6HFt1kWxAYTkGwFVWaNioIg3idZc
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のんびりちまちま編集してたら1ヶ月以上経ってしまってましたが😅 楽しい散歩コースだったのでいまさらながら
アップしました。
よろしければご覧ください。 fp Lのカラーモードはパウダーブルー(-1)です。
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「なぜスマホのバッテリーは交換できないの?」 その理由と問題の本質を考える (西田宗千佳)
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2107/08/news041.html
超愛妻家