rintaro @rintaro@mstdn.guru

GPT-4oお勧めのランメニューが非常に良い。無理なく緩めのペースでじっくり仕上げられそう。
3か月タームで組んでもらったので、経過を報告しながら続けて行きます。
しかし、これが無料なのか・・・

最近はFPVドローンで前線の補給時を狙うのが効率的みたい。
まさに兵站は生命線・・を地で行く戦術ですね。
戦の歴史も繰り返す。

最近トレーニング相談をGPT-4o使ってやってるがめっちゃ生産性高い。
パーソナルトレーニングより良いかも。
動画や画像からフォームやアドバイスもらえるし、まあまあ褒めてくれるので励みになりますｗ

なんと5年振りに荒サイで90kmバイク。
涼しくてお天気良く最高のバイク日和でした！最高じゃ。

先日石垣島トライアスロンの後に初めて竹富島に行ってみました。
思った以上に素晴らしい場所で来年も再訪必須ｗ
八重山そばも今までで一番美味しかった。

市の広報で猿出現の注意がｗ
地元は田舎だな～とは思っていましたが、遂に猿まで出現ｗ

時間潰しに入った映画館で初めてトナラーのおっさんに遭遇して恐怖でした汗
わざわざガラガラの映画館、しかも席指定なのに１席開けて押さえたシートの隙間に入ってくるのだろうか？
恐怖しか感じなかったので、本編始まり次第空いてる席に逃げました。
超怖かったw

たまに自分は潔癖症です的な事を言ってる人がいるけど、めっちゃ疑ってます。
駅のトイレとかで自分と同じく20秒程度ちゃんと手を洗ってる人を見た事が無いｗ
せいぜい5秒ｗ
とにかく手をちゃんと洗っておけば大抵の感染症対策にはなると思う。
ちゃんと手を20秒かけて洗いましょうｗ

去年の雪辱を果たして今年は無事完走!
ペースもまあまあで良かった。
今回も美味しいものいっぱいで石垣グルメにハズレ無しw

明日は石垣島トライアスロン！

大型トラックのリミッター90kmって、かえって真ん中車線をみんな90で走るから流れが悪くなってる気がする。
いっそ100kmにあげた方が良いのかも。
特に関越みたいに走りやすい所ほどそう感じます。

やっぱりドル円は110円位が収まりどころが良さそうですね。
円安プレミアムは終わって欲しい。

5年使ったモニターに筋が発生・・
寿命ですね。
同じ27インチDellの4Kモニターに換えて全く変わらないけど、もう成熟し切ってる製品なんでしょうね。これで十分。

今週も絶好の買い場が続きそうですな。
売らない事を決めると買いやすいｗ

安全保障も経済や通貨もアメリカ抜きでやれば良いのだな。
昔に戻れば良いわけだ。

最近外ライドをちょくちょくやるようになってから上り調子ですｗ
やっぱり長時間ペダル漕ぐとスイムやランにも好影響ですね。
自転車良いです！

楽天証券の件を受けてパスワードチェック中。
chrome使い倒してるので、パスワードマネージャーをちゃんと見て脆弱なヤツを修正。
ネット証券使ってますが、確かに一度突破されると取引され放題ですね・・
トークンシステムとか入れた方が良いのかも。

インドネシア女子＆日本語J-POP化はほんと良い。
サブリナ・カーペンターが健全に見えますｗ
https://youtu.be/2ZmHFzFusZE?si=yVMrK6FQYkhOamWT

最近ロードバイクの整備熱が再燃しており、スプロケ交換やポジション見直しをしてるんですが、ChatGPTに聞くとめっちゃ答えてくれて助かる。
トレーニングメニューも聞いてみよう。もはやパーソナルトレーニング状態ですなｗ

ロシア、死の経済と言うけど古今東西、侵略戦争は究極の経済政策で、近代社会はそれを何とか封印していたのにプーチンが禁忌を破ってしまった・・と言うパンドラの箱状態なんですよね。
くわばらくわばら。
https://youtu.be/_YgJC712a84?si=z6_RPpPuO22x8p__