rintaro @rintaro@mstdn.guru

@mazzo これなんてα7SⅢより10万円も安いですよねｗ
https://brand.intertecinc.co.jp/c/stages/stagesbike

@okachan520 おお、クルマなら安心ですね！

@okachan520 交通機関も安全とは言い難いのでお気をつけください・・

@okachan520 ワクチン未済だとかなりヤバいです。すでにイギリスレベルかと・・

同窓生は医者ばかりなんですが、今回相当ヤバい話が飛び交っています。
ステイホームを続けましょう・・

これは・・もしや！

https://youtu.be/gM5OVZtq8xM

ストロベリー&ラズベリーとな！
グルドンの擦り込み恐ろしい😰

今日はダイエットネタと美味しい食べ物の画像が入れ替わりでTLに出て来て中々面白いｗ

ちょっと外に出ただけでヤバい暑さ。
気温16℃と26℃の10℃差はそれほどしんどく無いけど、26℃と36℃の10℃差はかなりヤバい。
ただいま室温26℃で涼んでおります。

@yusaku_iwamoto
ショートノーズですね！
良さそう！

今日は祝日？？
普通にビデオ会議がスケジュールされてるが誰も何も言って来ない・・
皆さん麻痺し始めてるのかもｗ

@okita もうちょっとすると筋肉量が増えて基礎代謝が上がり、自然に体重も適度に落ちていくと思います。無理に落とさず良い流れですね！

台風接近で見事に気象病・・
頭痛が急に来ました。
しばらく大人しくしてよう。

@cota432
このリンクにあるバウケ・モレマのTrekエモンダですが、自分のエモンダも同じ年式です。
DHバー付けた仕様もモレマの真似しましたｗ

椅子に座りっぱなしだとマズいので、伸びをしてます。

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000242.000002610.html

大腰筋ストレッチがランやロードバイクにおすすめ。

https://smartlog.jp/129018

Zwiftグループライドお疲れさまでした！ストレッチお勧めします。腸腰筋
https://www.sanyo-stylemagazine.jp/life-style/20210602/

久しぶりに今夜20時頃からグルドンプラモ部ライブやってます。
マッタリおしゃべりしながらプラモ作ってます。
https://youtu.be/RggeDKuVZSA

明日も恒例グルドンZwiftグループライド10時からやります～
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/87401438394
ミーティングID: 874 0143 8394

お酒を止めて1か月。
8時間ダイエットは結局10時間ダイエットになりましたが絶好調です。すごく健康。
9時以降に朝食、19時までに夕食。お腹空くので朝ごはんが本当に旨い。
体重は減らないけど、別に太っている訳では無いので今がベスト体重だと思う事にしましたｗ
https://allabout.co.jp/gm/gc/419535/