rintaro @rintaro@mstdn.guru

暑くなる前に・・とワコーズのパワーエアコンプラス添加とイマイチだったカストロールエッジ5w-40から安心のルブロスオイル10w-40にチェンジ。
日陰だけど滝汗かきましたｗ
シャワー浴びても汗が出る～

ダウンバーストで気温急降下！
涼しい〜

昨日までと全然違うw
涼しくてランも快適。

毎日暑いと暑い国のビールが飲みたくなりw
今日はこれ、明日はシンハービール辺りを買いに行こうかな。

自宅北側日陰設置のSwitchbotが40℃突破

今週は何か疲れたな～夏バテかな～と思ったら普通にトレーニングしていたのでしたｗ

話題？になってるようなので買ってみました。
うーん、コスパは良いのかな？
ビールは冷えてたら何でも美味しく感じてしまうｗ

余りに暑いので今日は涼しい室内で久しぶりのタミヤ48分の1三突を組む。
接着剤使ったの久しぶりｗ
奥のラジコンよりも小さい可愛いヤツです。

木更津トライアスロン無事完走！
気温30度超えの中、暑熱順化とOS1、塩のタブレットで何とか走り切りました。
やはり耐熱対策は必須。
あ～まだ後2戦あります・・ｗ

しろくまを食べながら正座待機w

暑熱順化トレーニング3日目、朝から暑い～
バイク1時間、ラン20分でギリギリ。熱中症は回避できましたｗ

材木座スイム&ラン！
カラッとした最高のお天気でしたー

寿司食って夕焼け富士山見れて優勝🏆

館山トライアスロン無事？完走!
スイムが短縮され且つ泳ぐ直前に強風で中止になり、何とウエット着たままビーチランw
なかなか無い体験が出来ましたw

最近はすっかりリポバッテリーで運用してます。
ニッケル水素より扱いが楽で良い。
万一の為にリポバッグに入れて充電してます〜

なんと5年振りに荒サイで90kmバイク。
涼しくてお天気良く最高のバイク日和でした！最高じゃ。

先日石垣島トライアスロンの後に初めて竹富島に行ってみました。
思った以上に素晴らしい場所で来年も再訪必須ｗ
八重山そばも今までで一番美味しかった。

去年の雪辱を果たして今年は無事完走!
ペースもまあまあで良かった。
今回も美味しいものいっぱいで石垣グルメにハズレ無しw

明日は石垣島トライアスロン！

最近外ライドをちょくちょくやるようになってから上り調子ですｗ
やっぱり長時間ペダル漕ぐとスイムやランにも好影響ですね。
自転車良いです！