お酒を止めて1か月。
8時間ダイエットは結局10時間ダイエットになりましたが絶好調です。すごく健康。
9時以降に朝食、19時までに夕食。お腹空くので朝ごはんが本当に旨い。
体重は減らないけど、別に太っている訳では無いので今がベスト体重だと思う事にしましたｗ
https://allabout.co.jp/gm/gc/419535/