書いた。
ep.325 宇治拾遺物語 by mazzo|Koya Matsuo @mazzo #bsm
https://note.com/mazzo/n/ndef4eed76fad
昨日の @kenn とHakさんのスペシャルトークをBSM限定でアーカイブ配信しました!めっちゃためになる筋肉トーク。単品でも購入できますが、よかったらこれを気にBSM入会をご検討ください!今後もどんどん特典追加される予定です。
あと、フォーカスはほんとゴメンとだけさきに言っておきます(汗)
backspace.fm #325 餅月あんこ先生ゲスト ライブ音源|Backspace Magazine @backspacefm #note https://note.com/backspacefm/n/n0e38fbd1a0af
2018年の年末にAppleWatchを購入し、そのまま実家へ帰省して年末年始休暇よりウォーキングをはじめた。結果として2019年の健康診断では体調の改善が数値的にもはっきりと確認でき、自信にもつながった。
今日のBS新年会でエジケンさんの「筋トレのススメ」を受けて、やはり将来的に膝関節へのダメージを考えると、ここで少し軌道修正をして、今後は筋トレを自分の生活へ組み込む工夫を考えてみようという気持ちになった。
やー、本日のBS新年会、実に有意義なひとときであった。あっぱれ、あっぱれ。
あ、じゃんけん大会では松尾さんの持参品であるamazon echo dotをいただきました!
みなさん、素敵な時間をありがとう!また会いましょう!✋
超愛妻家