2018年の年末にAppleWatchを購入し、そのまま実家へ帰省して年末年始休暇よりウォーキングをはじめた。結果として2019年の健康診断では体調の改善が数値的にもはっきりと確認でき、自信にもつながった。
今日のBS新年会でエジケンさんの「筋トレのススメ」を受けて、やはり将来的に膝関節へのダメージを考えると、ここで少し軌道修正をして、今後は筋トレを自分の生活へ組み込む工夫を考えてみようという気持ちになった。
やー、本日のBS新年会、実に有意義なひとときであった。あっぱれ、あっぱれ。
あ、じゃんけん大会では松尾さんの持参品であるamazon echo dotをいただきました！
みなさん、素敵な時間をありがとう！また会いましょう！✋