turep @turep@mstdn.guru

@turep
ご要望がありましたので今までの自転車石橋巡りのオリジナル写真（プラスアルファ）をflickrにアップロードしました。数知れぬスポーツドリンクの空きボトルの上に築き上げられたアルバムです（笑）。

https://www.flickr.com/photos/motarl/albums

毎日のゆるい食事制限でカロリー接種を少し減らす。
毎日の短時間筋トレで筋肉量を少しづつ増やして基礎代謝をアップ。
毎日の短時間zwiftや有酸素運動で余分なカロリー消費。この3セットを毎日コツコツやれば積み立てダイエット成功間違いなし👍

@motarl
たしかに大分・鹿児島はすごい！
大分・鹿児島まで石橋巡りをしますか？熊本も多いのでそちらが先か。
私が住んでいる奈良も石橋が多ければ巡っても良いかなと思いましたがなんと奈良は０。

https://mstdn.guru/@motarl/106583536468699329

今日は皆さん、19:30からNHKで松尾さん出演の所さん!大変ですよ。あなたの知らないニッポンが見える。ですよ〜！！

仕事のおつかいで赤福を宅急便で送ることになったので、もしご希望がお見えでしたらついでに赤福をクール便でお送りします。
ただし、以下の条件全てに該当する方に限らせて下さい…

・赤福8個入760円（税込）の代金をPayPayの個人間送金で私宛に送金していただける方。領収書は出ません。
・15日（木）にクール宅急便を確実に受け取れる方。ヤマトの時間指定は可能です。15日当日が『消費期限』のためです。北海道や沖縄など、三重県からの翌日着が指定できない地域の場合はお断りする場合があります。
・宅急便の代金を着払いにてお支払いいただける方。たぶん1000〜1500円となり、赤福本体より高額です。
・送り先の住所と電話番号を明日（14日）の午前10時までに、グルドンのダイレクトメッセージしていただける方

せっかくグルドンで赤福が話題になりましたので…
直前の急な案内で申し訳ありません。
ここまでして赤福食べたい！！という奇特な方（失礼）がお見えでしたら、明日（14日）10時までに、私宛にグルドンのダイレクトメッセージ入れてください。