木曜から金曜にかけて左胸と左腕に張りのような鈍痛があって「タブレットずっと持ってたから筋肉痛かな」と思ってたら土曜になって左胸から脇にかけて発疹が出来て触ると少し痛い。
NETで検索掛けてみると帯状疱疹のような感じなので地元の救急診療に問い合わせてみたら「痛みがひどいようなら来てもらってもいいけど近くの皮膚科の医院に行かれてもいいですよ」との事だったので火曜日に行く事にしました（皮膚科は火、木、金しかやってない）
免疫力落ちてきてるのかなぁ、確かにこの所ずっと睡眠不足は続いていたけど…
皆さんは免疫力アップに何かしてる事はありますか～？
@skawa さん
お大事に！免疫力アップに重要なのは腸活と睡眠ですよ。
帯状疱疹出る人は真面目で頑張りすぎる傾向があり身体が警告してる
状態なのでテンポを落とせる何かをみつけないと。
とりあえず気がついた時に空を見上げることをおすすめします。
上を見ることで首が緩むので。
頭部マッサージもいいです。
多分ガチガチ、頑張りすぎてる事を実感して自分を褒めてあげてください。
