2018年の年末にAppleWatchを購入し、そのまま実家へ帰省して年末年始休暇よりウォーキングをはじめた。結果として2019年の健康診断では体調の改善が数値的にもはっきりと確認でき、自信にもつながった。
今日のBS新年会でエジケンさんの「筋トレのススメ」を受けて、やはり将来的に膝関節へのダメージを考えると、ここで少し軌道修正をして、今後は筋トレを自分の生活へ組み込む工夫を考えてみようという気持ちになった。
やー、本日のBS新年会、実に有意義なひとときであった。あっぱれ、あっぱれ。
あ、じゃんけん大会では松尾さんの持参品であるamazon echo dotをいただきました!
みなさん、素敵な時間をありがとう!また会いましょう!✋
今日のエジケンさんの講義より、まずは以下2点を取り入れていこう
・油の選び方は、常温で液体のものを
・スーパーでの買い物は、店舗の外周に置いてある品を選ぶ
#bsnewyear2020
【告知】おかげさまで本日のBS新年会のチケットが完売しましたが、3枚ほど追加で当日券を用意しました。開場のキャパシティー上これが最後の追加チケットになります。もし直前参加できそうになった方がいらしたらぜひこれを気にゲットしてください!
本日お会いできるのを楽しみにしております。
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01cr8k10r195d.html
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/1912/24/news093.html
おおつねさんの記事を授業で紹介する。
超愛妻家