1日のタンパク質の摂取量を考えてみる 

ラストの1セットで、なんか力の入れる方向が分かったような気がする
次回まで身体が覚えているかな。。。

今日は、バーベルスクワット 40→50→55kgで終了
55kg 10回 3セットで、今日はいっぱいいっぱい

今日は胸の日、しかもパワーラックが空いてた日 

ジム内の撮影ルールが明文化されているのは、何気にありがたい

今日は胸の日
このジムで初めて胸の日にフリーウェイトフロアが空いてた!

まだ入ったことの無かった近所のステーキ屋さんへ
200g赤身のステーキなので、タンパク質は40gくらいは確保できたかな
結構、あっさり平らげてしまいました

序盤、巨大な敵が現れた際、その救援に池田秀一さんボイスと古谷徹さんボイスが現れたら、そりゃぁ、燃えるわな

目下、気になっているゲーム

■プレイ中
・十三機兵防衛圏
・DAEMON X MACHINA

■ウィッシュリスト入り
・CODE VEIN
・Bloodstained: Ritual of the Night

今は公式でフレーム表が配布されているのか>ストV

今日は背中の日 

後はいつものように秋葉原でフィギュア撮影
[a7R iv + SIGMA 24-70mm F2.8 DG DN Art]

早速、フィールドテスト 

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グルドン

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