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mazzo :mazzo:

Zwiftグループライド、参加します。朝走ったけどまた参加。AirPods充電しとかないと

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mazzo :mazzo: さんがブースト
rintaro

今朝も10時からグルドンZwiftグループライドやります。
ご興味ある方はダイレクトメッセージ頂ければZwiftご招待します！

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mazzo :mazzo:

BSMポッドキャストで喋ったものをリスト化しました。

ハヤカワKindle半額セール、松尾はこんなのをオススメしたい｜Koya Matsuo note.com/mazzo/n/n6d5fcb28ae95

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mazzo :mazzo:

ピアノの調律が始まった

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mazzo :mazzo: さんがブースト
suwan

つられて買ってしまうと積ん読がまた増えます。ファウンデーションもソラリスも途中になってるし💦

mstdn.guru/@mazzo/106352405405

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mazzo :mazzo:

BSMポッドキャストに、安くなったハヤカワSFのおすすめしゃべったの投稿しました。

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mazzo :mazzo:

ひさしぶりの新宿

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mazzo :mazzo: さんがブースト
zenji

Xiaomiのスマホ　レビューしました
Backspce.fmの当該リンクも盛り込んじゃいました(笑)

review.kakaku.com/review/K0001

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mazzo :mazzo:

調律は明日来てくれることに。10時からで3時間ということなので、backspace.fmに間に合うかギリギリ。場合によってはちょい遅れるかも

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mazzo :mazzo:

10年以上ぶりにピアノの調律を頼んだ。前回来てくれた人は山葉さんという名前で、やはりそういう家の方だったけど、今回は違うみたい

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mazzo :mazzo:

ひさびさの新品iPadはやはりLightning。

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mazzo :mazzo: さんがブースト
tomm_u(トム）

素のiPad、アップルストア受け取りだったらあるんじゃないですか。

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mazzo :mazzo:

Apple Storeピックアップなら買えた。情報ありがとうございます！

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mazzo :mazzo:

ガレバン本執筆のためにまっさらなiPadが必要ということになり買おうとしたら、今すぐに手に入るiPadはAirしかないことが判明。素のiPadでいいんだけどなあ

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mazzo :mazzo:

今日はパリで朝Zwiftしました！　エッフェル塔もちょっと見えた

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mazzo :mazzo: さんがブースト
T.Uehara🚲

朝ZWIFTが習慣化したシン・マツオの3ヶ月後の姿にご期待下さい！

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mazzo :mazzo:

お宝のグルゾンで安く買ったWithingsの体重計で計測を始めたのが2018年8月。今の数値はこの時から200グラム下がっているだけだ。ちなみに最低体重は買ってから10日目くらい。

その間に10キロくらい増えていたので、体重測るの、よくないのではとかちょっと考えるw

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shi3zグル

書いた/募集
note.com/shi3zblog/n/n4059d09e

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mazzo :mazzo: さんがブースト
パベ

食事は1度にドカ食いしないで、少量を1日4-5食にわけてとる。少しでも良いのでまいにちの筋トレで基礎代謝を上げて、たまに自転車やランニングなどの有酸素運動をやってカロリをー消費する。おさけ、揚げもの、甘いものを食べられる日を週末だけに限定するなどして、チートデイを設けた厳し過ぎない食事制限をする。これでばっちり筋肉をキープしながら減量できますぜい👍

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mazzo :mazzo:

インドアバイクはさらに楽にカロリー消費できるので、Zwift + ドリキンの長いYouTube見るのはまじおすすめ

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グルドン

Mastodon は、オープンなウェブプロトコルを採用した、自由でオープンソースなソーシャルネットワークです。電子メールのような分散型の仕組みを採っています。

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