mazzo @mazzo@mstdn.guru

適度に運動するとカロリー消費が増えて、その分余計に食べられて、無理なくコントロールできるってのが正解かな

最近、バナナが安くてうまい。100円で4本入り

前回はそれで歩きすぎて股関節を痛めてしまい、その後に背骨を骨折したりしてアウトになったんだけど。今回は運動をウォーキングとZwiftに分散して、体への負荷は少なくなってると思う

運動だけやっても、それ以上に食っててはダメという、割と当たり前の話

エジケンさんが前話していたように、痩せるのならカロリー制限が一番なので。基礎代謝＋運動量から食事を引いたのがある程度毎日コントロールできてたらOK

食事じゃないかな

ロード復活させてから5キロ減った

iPadでGarageBand使うときの取り組みやすさは異常

ただ、作者の方も問題には気づいているようなので、気長に待ちますかね。
http://utau-synth.com

UTAUのユーザーインタフェースなどはMac版のUTAU-Synthの方が優れているのですが、macOSのBig Sur、Apple Siliconには非対応なので、お勧めはできません。僕はOSアップデートしないマシンを2台用意して、作者のアップデートを待っているところです

我が家にテレビカメラが入ることになったので、片付けをはじめたのだが、レガシーなAV機器を繋げるための同軸ケーブル、AVケーブル、スピーカーケーブル、イーサネットケーブル、電源ケーブルのこんがらがりを解いていくのにざっと2時間はかかった。ブルーにこんがらがってしまった

Netflixにトニカクカワイイがきてたので見逃した第2話を見たらそのまま続けて今6話

なぜジョニー・ルイス＆チャーが

植物肉のワッパーか。ちょうどバーキン食べたいと思ってたんだよな。今朝の散歩では近くの店まで行ったのだった。まだ開いてない時間だったけど

最近Moultonの話が浮上してきたのって、スーパーカブに出てきたからか

気軽に引き受けたテレビ出演の話が思ったより大掛かりなものになりそうでちょっと準備が大変なことに。

Fitbitとかはいいんだけど、Apple Watchはダメらしい

そういえば、ドリ妹さんの職場ではApple Watchが禁止されているらしいという話を聞いた

小寺さんのiPad Proについてのコラムは、僕が担当編集なので勝手にドリキンの写真を入れました。ごめんなさい（悪いとは思ってないw）