新しいものから表示

drikinさんがいつだったか、朝に筋トレするとダイエット効果があるっていう話をされてたので、毎朝、ダンベルを使って筋トレとスクワットをしてたら、食事制限をしてもあまり減らなかった体重が、1か月くらいで5キロ減った(;゚Д゚)。。。。コロナで20キロオーバーのうちの5キロなのでリバウンドしないように続けたい(笑)

配信最強カメラであるZV-E10の動画アップしました

youtube.com/watch?v=F0iPWhkMOd

今回は主に配信のための初期設定およびカメラの基礎知識的な感じの動画で構成してみました
ビギナー向けにしているので興味ある方は是非見てみてください

@ls918425 TTSいけます!app側から読み上げしてくれるのでBluetoothイヤホンで聞く事が可能かと!

配信中はこうやってTwitchのチャット見ます
てか普通に重いぞw
AndroidのTwitchチャット専用appが良すぎて今までiPhoneで苦しんでたのが解消されました

Twitchの外配信チャット確認用に遊びで買ったけど思ったより良さそうだぞこれw
てかもう1、2台買ってもいいかもしれん
メルカリでSIMフリー新品未開封1万円でしたw

@yamachaaan 配信だけで言うと最初の1時間は客寄せタイムなので実際3時間くらい配信しないと効果ないんですよ。私の場合は大体2時間半〜3時間の時間で配信してます
ただ配信してるだけでなくその時間帯ほぼほぼノンストップでトークしてるのでさらにカロリー消費してますw

twitch.tv/videos/1161146511

加えてTwitchの配信で喋るようになってから

・トークスキルが上がった
・プレゼンが上手くなった
・会話回すスキルが高くなった
・文面を察するようになった
・ペース配信ができるようになった
・幅広く知識を仕入れるようになった

といった感じで仕事に寄与する部分が多くありやっててよかったなと思いました

ところで散歩配信(1配信平均6km)を半年以上続けた結果ですが

・体重少し増加
・筋肉量増加(よって体重も増えた)
・内臓脂肪低下
・体脂肪率10.4%まで落ちた
・朝ちゃんとお腹空くようになった
・多少何かしても疲れなくなった

といった効果が出ております
さらに最近スクワットも散歩中に行ってますが100回くらいは割と余裕でできるようになりました

ZVE10にジンバル組み合わせれば相当いけるんじゃないかなぁw
ただしクソ重すぎて腕が爆発しそう

ちょっとこれ見てほしい
ジンバルが役立つ時が来たなw
もう手ブレに関しては気にしなくても良いぞw

なにいいいいいいいいいいいいいいいいいいい

SONY α7c + SIGMA 100-400 でAPS-Cモードで撮りました。

配信時の顔のテカリ防止にとうとうファンデーション導入しました。
自分だけでなくおっさん配信者が今こぞってファンデーション購入してて時代が変わってきた感じしますw

古いものから表示
グルドン

Mastodon は、オープンなウェブプロトコルを採用した、自由でオープンソースなソーシャルネットワークです。電子メールのような分散型の仕組みを採っています。