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開会式前日の国立前。明日の開会式は大量のドローンが飛ぶかも。

グループライドお疲れ様です。
自転車沼の話がきけてよかったです😃

グループライドお疲れ様です
はじめてジャージ取れた!バグだけど。

国立前は厳戒態勢。自転車の抜け道が少なくなってきた。

らんまのお酒🍶
新潟のアンテナショップで販売してます。
スッキリしててうまい!

BB交換無事完了です!
クランクも純正からSoraに。チェーン、スプロケットも交換。
ボディ、フォーク、ディレイラー以外は交換されたことに。原型なくなってるわ。改造沼ですね。

BBの工具情報ありがとうございます!
早速Amazon発注して明日夜には取り付けできそうです。ググるより速いグルドン。

@keita99 まさにこれと、シマノ(SHIMANO) アダプター取付工具 TL-FC25 SM-BBR60用
amazon.co.jp/dp/B00G9ANINQ/ref
が必要みたいです。他の工具でもできそうですが、工具セットに入ってない💦

BBクランク取替しようと思ったら、工具が足りない😭
今日のZwift参加できないっす💦

Steamのポータブル機!!?!?
GPU的に無理がありそう。
外部ディスプレイにもつながるので、PCとして使えるかも。
steamdeck.com/ja/

松尾さん動画見れてない。明日見ます!
録画済み。

ナイトライドお疲れ様です!
五人でひたすら登るのも楽しいっす⛰🚴‍♀️

今日のGather入ろうとしましたが、Windowsの音声がどのマイクでもOFFになり全くだめでした。
MacBookも古すぎて処理落ちして回線切れたり。
Windowsのリストアします。。。

はじめての鳥を焼肉するスタイル。
焼き鳥で食べるより美味しいかも😲

もっちりもっち さんがブースト

Zwiftのワークアウトはこちらのサイトに載っているので長さや強度に合わせて探せます。 https://whatsonzwift.com/workouts 

個人的にお気に入りなのはこんなのです(要ダウンロード)。whatsonzwift.com/workouts/zf18

あとL'Etape du Tour Training Clubのワークアウト集もきつすぎず、変化があって最近はよくやってます。
whatsonzwift.com/workouts/l-et

またどのワークアウトにどういうトレーニング効果が、という話はこちらのサイトを参考にしたりしています。skmzlog.com/category/zwift/wor

グループライドお疲れ様です!
スマートトレーナーとPCの接続が悪くて途中切れたりトラブル発生。Windowsアップデートしてから調子悪い悪い😂

ワクチン1回目完了。
接種会場までLUUP乗ってきたよ。
時速20キロ以下で車道は怖すぎる。フラフラするからやっぱりチャリの方がいいや。

ELITE SUITOを導入。ミニベロでもいけました!
タイヤが削れないのは良き。静音性も高めです。

もっちりもっち さんがブースト

キムタクが如くのPS5リマスター版面白すぎ

グループライドお疲れ様です!
朝から運動すると気持ちいい🙂

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グルドン

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