シンゴ @shingo1228@mstdn.guru

帰宅して暫く寝て、先ほど復帰

そうか、そこがミカドか

今日はフリーウェイトフロアがガラガラでした。
そっち中心の種目にすれば良かったかな

ラットプルダウン 45kgからドロップセット
シーテッドロー 25kg
ダンベルデッドリフト 22kg × 2

ダンベルデッドリフトは、握力が先に尽きますねぇ
背中の負荷的には、もう少し重くても行けそうなんですが

以前使っていたリストストラップ、実家から持ってきていたかな。。。

私もジムへ
今日は背中周りをやりたいかな

トレーニング終わり際にフリーウェイトフロアがまだ空いてきた。。。

レッグプレス 50kg
レッグカール 36kg
ダンベルベンチプレス 14kg × 2
ショルダープレス 20kg

あまり重量は上がりませんが、ダンベルベンチプレスをしっかりやれたので、なかなか満足

今日も、ちょっとジムへ

今日も短時間集中トレ
ラットプルダウン 40kg前後
ダンベルデッドリフト 20kg × 2
レッグプレス 125kg

レッグプレスは一発、どのくらいいくか試してみたところ150kg を5レップくらい。
実際は、もう1、2回くらい行けそうな気配

そして、久々にオズポケを持ち出して自撮り！

盛況盛況

色々 #散財 したものが到着
・クエーカー・オートミール 4.52kg
・be LEGEND ホエイプロテイン 1kg
・最近、気に入っているSpingle Moveのシューケアセット
・ @montatokita さん周りで話題のStadtlerのNoris digital

我ながら脈絡が無いなぁ

先日、おすすめコミックで名前が挙がっていた「惰性67パーセント」の作者の紙魚丸さんデザインのフィギュアがあったのですが、思いっきり #肌色成形色攻撃 だったのでモザイクだらけ、且つ色もちょっと変えて。。。

ボークスに作品展示してあったREヤクトドーガ
肩のバインダーはHi-νのHWSのものかな？
そして、脚はMGサザビー Ver.Kaですね。
全体的なデティール追加がカッコいい

そして、同じフロアで見かけたフェネ。。。 百式！？

清水さん( @shi3z_guru )のシン・特撮魂に触発されて、「さよならジュピター」から「日本沈没(1973年版)」を一気見

https://youtu.be/Eu4t_bgDuDY

む、完売か

ななみさん、卒業してました

在庫あり

カメラを持ち上げるのが、既に辛い

今朝は和風で攻めてみる。
オートミールを柔らかくする水とは別に、和風だしでスープ的なものを追加してスープ系、お茶漬け系なメニューにしても美味しそう。

というか、追加でお茶漬けの素をお湯に溶かして足せばよいか。

昨日、混んでいて、殆ど来れなかったフリーウェイトフロアに朝イチで来てみた

最寄りのジムへ

私も先日から使い始めました。