るかお @rukao@mstdn.guru

今朝はまだ寒波の影響で気温-3℃
フリースきてその上にワークマンの最強にあったかいアウター来てバス通勤。
雪はないけど寒い氷都八戸、西の方は雪らしいトラックにがっつり雪がついてるよ。

@twitwi_shibata さん
マンションの屋上や、裏の空き地にもいたりします。
馬淵川が近いので

ラッピングして終了👍

先々週ににひき続き羊毛フェルトで友達の愛犬を作る。
2回目なので少し上手になった。

気温のせいで、ゾクゾクするのか
予防接種のせいなのか？
節々も痛いので寝るに限ります。
去年はコロナワクチンとインフルエンザ予防接種が近すぎて
体調回復しませんでしたが、職域から外れて遅れて3回目を受けたので
幾分良い感じです。
職域のまま受けてると、なんと来週月曜に4回目なのです。
恐ろしい！
免疫力のためにはあったかくして良く休むことですね！

@tue さん！
素敵です👍

インフルエンザの職場集団接種してきた。

思ったよりはカレーくさくない！
割に美味しい😆

サッカーおめでとうございます。
早朝のタイムライン凄かったですね！
ちょっと車を暖気して雪落としてでかけます。

おはようございます😃
今朝は積もってませんでした。
多分津軽方面は積雪かと
雪より凍るのが心配な八戸です。

外に出たら雪が舞ってる！
明日の朝は積雪か？

ブラックフライデーで買ったAmazon到着。
ヤマト営業所止めにしてたのに何故か持ち出しされて戻ったらしく
宅配業者の混乱ぶりが😭
読書用に買ったけどiPad miniにもいい感じです。
読書台色んな種類買ってますが、色々便利で各部屋固定になってしまってます。
これはアームが稼働するのでいい感じです。

最近お母さんの知恵的になってますが、
ガジェット好きオタクなので
こんなとこで治験が生きるとは！
とはいえ皆さん腸活して体調管理してね

@togassy_doranen さん
元気出して！
うちの親父はそんな感じでもすごい長生きです。

サバ缶も大根とネギ入れて味噌汁にすると簡単です。
魚は調理スキル低いなら、おおむね味噌汁が楽。

後、ポークビッツとかソーセージも冷凍しておけば、
キャベツと煮て味噌汁にできますよ。出汁お肉系の時はコンソメ使うといいです。

イオン系で大根人参ごぼうの冷凍野菜が買えると回せますよ！

ドリキンさん
献立に困ったら、あったかい汁物。
お魚系缶詰、またはお魚系ふりかけ。
ご飯とあったかい物重要で
チューブ系でいいので生姜やニンニクを入れましょう。
タンパク質大事なので豆腐を買いましょう。
ネギは冷凍が大体あるのでそれを

@togassy_doranen さん
うわー！エビ！！

美味しそー！食べたい！
という気持ちで撮ってるので