ドリキンさん
献立に困ったら、あったかい汁物。
お魚系缶詰、またはお魚系ふりかけ。
ご飯とあったかい物重要で
チューブ系でいいので生姜やニンニクを入れましょう。
タンパク質大事なので豆腐を買いましょう。
ネギは冷凍が大体あるのでそれを

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イオン系で大根人参ごぼうの冷凍野菜が買えると回せますよ!

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グルドン

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