Kazu3号 @kazu75@mstdn.guru

東京外国「語」大学です。外語祭に行くときには、カメラに気をつけて……。

松尾推奨漫画を買い込んだところ

みんなも佐渡に行こう！佐渡市が最大15000円を助成。

https://twitter.com/funa84/status/1216363140021026816?s=21

風邪をひいたらこのサプリを飲めと、エジケンさんがアドバイスしたと思われる内容のトークがなかったのが、残念。

新年会が終わって、まだ3日しか経ってないけど、先程公開されたEgyoさんのVlogで 18本になりました👏
コメントも沢山貰えて3回楽しませて頂きました！！
(皆さんのVlog入れると4回だな)

https://www.youtube.com/playlist?list=PLN5pAF7-C2NGwDo-xqJpsbS_Pk5DRySTK

だいぶ見逃してる気がしてたので、プレイリストありがたいっす🙏

「エジケンさんの健康トークを聞けば、寿命が10年伸びる」というドリキンさんからの事前告知がありましたが、
寿命はどうかわからないけど、筋トレによって健康になることで、元気に活動していられる期間が１０年くらい伸ばせるのはあり得る話だなと思いました。（実質寿命が伸びてるのと同じ？）

「〇〇はやらなくてOK」と、理論立てて外堀を埋めてくれるので、それくらいだったら続けられそう！と、ハードルを下げてくれる。

「筋トレやりたいけど、ちょっとしんどいよね…」という人に観て欲しい内容でした👍

「健康と筋肉と散財」を拝見して、早速筋トレのメニューを変えました。これまでは可能な限り毎日、ダンベルを持って踏み台昇降を2セット、ダンベルカールを2セット、デクラインプッシュアップを1セット、プランク1分（しか持ちません汗）でやっていました。
今日は踏み台昇降をフルレンジのスクワット3セットにし、ダンベルカールまでしたところ、腕立てとプランクは挫折しました。お尻に良い刺激が入ったようです。明日の筋肉痛が楽しみです（震え
明日は腕立てとプランクを頑張ろう…

嫁さんが自分の みて、LT良かった！って言ってくれた👍

ちなみにコーチングの資格持っていて、プレゼン資料を事前に見てもらいました。。。

この流れw