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FRIENDLYHOUSE さんがブースト
ken ji

@nemuii 成人男性(20代)の摂取カロリーは2000kalと言われています
基礎代謝が、20歳60kgの例では1440kcalが基礎代謝ですので残りが運動で消費または脂肪で貯蓄になる分ですね
基礎代謝は、以下の計算によって求められます
男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362

計算サイト
keisan.casio.jp/exec/system/11

後は日々の運動量で消費カロリーを求めればどれだけ消費され、貯蓄されるか分かりますね

でも、食べたくなるのよく分かります(こちらも最近ドカ食いで相当太ってしまった…)

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FRIENDLYHOUSE

ホント奥さんのご理解あってのdrikinさんの活動ですもんね。
こちらこそ感謝感謝です😃

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mazzo :mazzo:

いい人と結婚できてよかったねー

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Nezumi

今日は突発的にも関わらずお付き合い頂きありがとうございました😊

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どりきん

突発的なお付き合いありがとうございました！
アーカイブはNGがでたので出せませんがご了承ください💦

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FRIENDLYHOUSE

おつかれさまでした～

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FRIENDLYHOUSE

奥さんいい声です！

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FRIENDLYHOUSE

今気づきました。奥さんですか！

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Monkey

NHK is coming!!
『NHK、月内にもTVer参加へ』
r.nikkei.com/article/DGXMZO481

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FRIENDLYHOUSE

さっき気づいたんですが、銀座線は緊急のアナウンスも日本語プラス英語になったんですね。
「運転間隔の調整で3分程停車します」の後に同じ意味で英語でアナウンスされてました。
数少ないオリンピックの良き波及効果ですね。
まあ遅すぎるくらいですが。。。

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mazzo :mazzo:

まだ開けてないダッシュボタンがいくつかあるんだよなあ。

1プッシュで商品届く「Amazon Dash Button」、8月末でサービス終了
itmedia.co.jp/news/articles/19

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TY Reformer

Danbo-sideやbackspace.fmの収録や編集がどんな風にやってるのか初めて知ったしよくわかりました

ポッドキャスト番組「backspace.fm」の「Danbo-side」を2016年03月11日に初めて２年半が経過し、ポッドキャスト収録機材が充実してきました。 本編収録する場合は、事務所の一角に収録スペースを設けて行っていま...

macotakara.jp/blog/category-49

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ikeikeikeda66

WF-1000XMからPowerBeats Proに乗換えて二日使った感想。

音質：○
解像感が低い気がするけど、外出時のポッドキャスト、音楽用途では必要十分。
装着感：◎
落ちない、耳の穴は痛くならない。フック挟む位置を間違えると、耳の外側が痛くなるけど。
接続性：◎
朝の渋谷駅で切断なし！iPhone &H1チップは絶大。もうソニーには戻れない。
ノイズキャンセリングがないことへの影響：◎
遮音性が高いので、電車、交通量の多い道路脇で聞くレベルでは全く問題なし。
ケースの大きさ:△
ズボンの前ポケットは膨らみすぎてムリ。収納気にした運用が必要だけど、思っていたよりは小さかった。

あと物理ボタン最高！

ソニーはメルカリするか！

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FRIENDLYHOUSE

昨日google cloudのイベントに参加してきました。 

企業向けでしたがお祭りのような雰囲気で仕事に繋がらなくてもgoogleの中の人が丁寧に解説してくれました。
面白かったのは基調講演でも話されたTitan Security Key。
話を聞き終わったら現物をもらえました。
Googleでほ同じものを利用していて何をするにもこれをかざして認証しているようです。
人は忘れるもの、というのを前提に、一人3枚最初に渡されるそうです。
認証基盤をG suiteにしなければならないのが前提でしたが、多要素認証の流れでは在宅勤務などで面白いソリューションだと思いました。
また、他のセキュリティのブースで、googleはVPNではなく、すべての暗号化通信はhttpsのみで問題ないという方針だそうです。
どんなに大事なデータであろうど、データセンター、およびデータベースのセキュリティを担保していれば問題ないとのことでした。
他のベンダーブースで思いっきりG suite へVPN接続を売りにした業者さんがいらっしゃいましたが。
そこのところを聞いたところ、よりセキュアなので需要があるとのことでした。

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木澤朋和

これって普通の日本語では??
不思議の国のSE用語

qiita.com/t_nakayama0714/items

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FRIENDLYHOUSE さんがブースト
mazzo :mazzo:

動画提出の締め切りは8月15日ですが、ファイルのダウンロード時間や制作時間を考えるとそろそろ申し込みは終了とさせていただきたいと思います。
駆け込みあったらどうぞ！

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FRIENDLYHOUSE さんがブースト
friday's beer（a.k.a.ふらび〜）🌱

ヘリコプター関連のお仕事されている方いらしたら、お力になってあげてください。
kumonodaira.com/news/helicopte

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FRIENDLYHOUSE

そして運動のためのガジェットがここでいきるのではないかと淡い希望を親指に託してpowerbeatsをポチり。

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FRIENDLYHOUSE

痩せるなら筋トレと有酸素運動の組み合わせがおススメです。
順番も大切で、筋トレで筋肉を「運動するよ！」ってハッパかけて、有酸素運動でじっくりってのがいいみたいです。
健康に痩せるなら、運動直後のタンパク質、炭水化物の少なめな食事、睡眠もとっても大事です。
トレ中心のもいいんですが、筋肉チューバーも観てると同じトレやらなくても楽しくなって体動かしたくなりますよ。
なかやまきんに君とか、かとちゃんとか、カネキンとか琴線に触れるチューバーはテンションがあがりますw

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FRIENDLYHOUSE

昨日の朝、 :drikin: さんのステッカー買おうとpay id 登録まごついてたら別件でバタバタして今朝登録完了したら sold out でした。。。oTZ
またいつの日か。。。

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グルドン

Mastodon は、オープンなウェブプロトコルを採用した、自由でオープンソースなソーシャルネットワークです。電子メールのような分散型の仕組みを採っています。

リソース

開発者向け

Mastodon とは？

mstdn.guru

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