gruppetto @yoru00@mstdn.guru
昨日、地元のニュースにチラッと映ってたんですが
従兄弟たちから、ふっくらした？？
とメッセージが来ていて
今日も良いzwift日和です……
良かった……
手伝いに来てくれた友達と朝、駐車場で合流して、私の車に乗り換えて撮影へ。
終わって駐車場に戻ったら、友の車、ドア全開でした。何事もなくて良かった。田舎って平和🕊
ODDTAXIを一気観してしまった。
続編はないだろうけど、気になるラスト……。
今日のグループライドは5名！
新しいコースでのバグなのか、グループなのに後半の分かれ道で左右に分割されてしまうという初めての事態&ジャージ取り放題の謎仕様🚴♀️✨
gruppetto
さんがブースト
Zwift環境をご紹介。
15インチ4KモバイルモニターをデスクトップPCに繋ぎ、HHKBとシャーマウスをセット。
これで通常の操作が可能になりました。
高さのある台なので、目線が実際に路面を見る高さと合ってポジションも出ます。
gruppetto
さんがブースト
Zwiftのワークアウトはこちらのサイトに載っているので長さや強度に合わせて探せます。 https://whatsonzwift.com/workouts
個人的にお気に入りなのはこんなのです（要ダウンロード）。https://whatsonzwift.com/workouts/zf18-direct-power-coaching-phase-9/week-5-114-dpc-sweetspot-session
あとL'Etape du Tour Training Clubのワークアウト集もきつすぎず、変化があって最近はよくやってます。
https://whatsonzwift.com/workouts/l-etape-du-tour-training-club
またどのワークアウトにどういうトレーニング効果が、という話はこちらのサイトを参考にしたりしています。https://skmzlog.com/category/zwift/workout-zwift/
できる範囲ではあるけれど、ドネーション。
グループライドお疲れ様でした〜😊
今週はやっと夜も走れそう🚲✨
gruppetto
さんがブースト
Kenさんの想いがたくさんの人に届きますように
gruppetto
さんがブースト
今朝の散財小説見て、ドネーションしときました。さすがに$500は無理だけど、世の中は助け合いで回っていると思ってるので。懐に余裕がある皆様は少しでもぜひ。
「皆さんの力をちょっとだけ貸してください！」第1359話 #詳細は概要欄にあります
https://youtu.be/MHkTJ3_d4eA
Fundraiser by Ken Nishikats : Help Family Reunite from Breast Cancer Separation
https://www.gofundme.com/f/help-my-wifes-breast-cancer-treatment
@shimamonsieur 黒歴史ですね💦
ネタとして見ていただければ。
gruppetto
さんがブースト
フリーのデザイナー、のんびり自転車のり、万年筆好き、撮影修行中、長崎住み。
gruppetto.jp
2017年 4月 に登録
