るかお @rukao@mstdn.guru

@soralist164 お誕生日なので自分を甘やかしていいもの買ってください！！

@furoneko さん
わたしはミニサイズしか食べないのであんまりピンときませんでしたが、旦那にいったら、くわっとして問題だ！！と言ってました。
ミニサイズにはついてない。

@soralist164さん
ドリキンさんならAirPods MAX買えって言うでしょう(笑)

@soralist164 さん
いいもの買ってください！

写真の背景うるさいですねー。

@soralist164 さん
おめでとうございます🎂

こんな猫

対抗して、えい！！(笑)

たなか先生のためにこちらも！！

これが5kgの猫です。

多分ダンベルでおんなじ事できますね。継続難しいけど。
80歳位のヨタヨタしていたおばあさんが一年位てシャキッと姿勢がよくなるんですよ。
背筋衰えないようにするのが
大事ですね。
それを踏まえて猫のキャリーバックに5kgの猫が入ってるのを毎日義母に20回上げ下げさせてます。

筋肉に関してはカーブスというおばちゃん専用のジムに5年通っていますが、週2~1位でもはっきり効果でるのでマシン運動すごいな〜と思います。
先月東北地方初のメンズカーブスができました。
キツくないので続けられる感じ。
あと肩こりが劇的に良くなりました。
生活の中で動かさない筋肉を動かすだけでこんなに違うんだ〜と感じます。

@hachi さん
かわいい❤️

冷凍じゃなく普通の枝豆が売ってた。
もう初夏ですね〜。
枝豆両端っこ切って茹でる派

@shi3z_guru さん
お休みしてください！！

@hachi さん
本当だー！！

@hachi さん
良い旦那さん！

ドリキンさん夫妻も大学で一緒なので二人の会話聞いてるとこのお互い譲らない感じがよううちに似てるわ〜とおもってます。
旦那はB型乙女座で私はO型魚座です。

旦那はおんなじ学年なので好みがややかぶりで、たまにクリティカルヒットがあります。
でもTVを占有してるので私は見れません。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%82%AB%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%BB%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%83%E3%82%AF

私はTV見ないのですが旦那がTVっ子で沢山録画してずっとみてるので、概ねのドラマを網羅できるのですが、ネメシスを見たあとザ・カセットテープ・ミュージックが出てきてツボ！
なにこれ、面白いんだけど