rintaro @rintaro@mstdn.guru
トライアスロン、ロードバイク、ヨガなどを撮ってます！
https://www.youtube.com/channel/UC5LOZaShyMo2bhBhqkPFZPg?view_as=subscriber
2019年 3月 に登録
オリンピック期間中は不規則に高速の入り口が閉鎖されるみたいです。これ大混乱の予兆・・・
ドリキンさんの自作PC配信はいつもドキドキして正視出来ませんが、これがあれば少しは良いかなと。電気屋さん御用達です。
長軸一本あれば何でも使えますね。
これは2番ですが、1番もあった方が良いかも。通常は2番ですが。
ベッセル(VESSEL) クリスタライン ドライバー 〈長軸タイプ〉 +2×200 6300
https://www.amazon.co.jp/dp/B001D2XHUO
以前渚さんがモニター裏照明にされていたのをようやく真似してみました。
皆大好きAputure AL-MCとUlanziライト（最近のは調光も出来る）のダブル装着で目に優しそうです。
https://omochablog.com/archives/display-indirect-lighting/
Zwift環境をご紹介。
15インチ4KモバイルモニターをデスクトップPCに繋ぎ、HHKBとシャーマウスをセット。
これで通常の操作が可能になりました。
高さのある台なので、目線が実際に路面を見る高さと合ってポジションも出ます。
小石大の雹と豪雨と雷ですごい事になってます＠西東京
rintaro
さんがブースト
Zwiftのワークアウトはこちらのサイトに載っているので長さや強度に合わせて探せます。 https://whatsonzwift.com/workouts
個人的にお気に入りなのはこんなのです（要ダウンロード）。https://whatsonzwift.com/workouts/zf18-direct-power-coaching-phase-9/week-5-114-dpc-sweetspot-session
あとL'Etape du Tour Training Clubのワークアウト集もきつすぎず、変化があって最近はよくやってます。
https://whatsonzwift.com/workouts/l-etape-du-tour-training-club
またどのワークアウトにどういうトレーニング効果が、という話はこちらのサイトを参考にしたりしています。https://skmzlog.com/category/zwift/workout-zwift/
rintaro
さんがブースト
リアルでのグループライドなんて、確実について行けませんし、そもそも皆さんで集合する事自体ムリなので、バーチャルグループライドはほんと素晴らしいですね👍
10時よりグルドンZwiftグループライドやります！
今日は音声をZoomでやってみます。
rintaroさんがあなたを予約されたZoomミーティングに招待しています。
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/89209847229
ミーティングID: 892 0984 7229
明日もグルドンZwiftグループライド10時からやります～
https://youtu.be/Ju-cE4yUnI4
ハの字ハンドルは空力重視から来てますね～
巡行速度帯でのハンドル幅を狭くして前面投影面積を少なくし空力を稼いでるみたいです。
集団接種しか無いと思ってたけど、個別接種出来るんですね。サイト見てたら偶々空いていて予約出来ました。
これ運もあるな～
ひばり二郎、食べやすくて最高です。徒歩圏にあるのは幸せ
すごい、流しさん和菓子職人化してるｗ
思い立って毎晩飲んでたお酒を止めて2週間。
体調は絶好調。
体重は減らない・・
ZV-E10のフルサイズバージョン、来年出るかもな～楽しみ。
今日は赤福か・・・ｗ
トライアスロン、ロードバイク、ヨガなどを撮ってます！
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