rintaro @rintaro@mstdn.guru

グラフの落ち込み方がすごいw

ゲリラ雷雨の後、気温が一気に13℃下がりました

あすけん、使い始めて1週間で早くも結果が！
今まで脂質を取り過ぎ（自覚めちゃ大あり）てたのを可視化しただけで1㎏減量！
まだまだ行けまっせ～

北側の日陰でこの気温…
かなりヤバいですね…

久しぶりに渋谷に来たら全然景色が違うw
浦島太郎か・・そして暑いw

1年に2回ピークが来る感じ？
8月いっぱいは気を付けたいですね。

あまりにも痩せない為、ついにあすけんを導入ｗ
ガチでカロリーコントロールして痩せます。あと3㎏！

たまたま先週1から4まで見直した所だったのでｗ
https://youtu.be/IDOodQ0ttJE?si=Q03R9Sfdwo9gqzVA

あ～なるほど真正面でなく、横の倉庫の屋根なんですね。理解。
https://x.com/lucky20000_yh/status/1812278283951837421

150ヤード離れた屋根から狙撃出来るなんて警護のボロあり過ぎ？
トランプが横向いていた後ろ側の耳を打たれているのでステージ横から撃たれているはず。
どうも射角がおかしい気が・・・

この写真の威力が凄いですね。
星条旗が写ってるのもすごい。

これだけ暑いと屋外での運動はNG。Zwift、トレッドミル、屋内プールで頑張ります。
15日は海の森トライアスロンですが、気温30℃位に収まる事を祈っています・・

夏はずっとTシャツで切り抜けてましたが、ちょっとちゃんとした場所に出る必要あり久しぶりに鎌倉シャツのポロシャツ買いました。最近はちょっとポリも混紡されるんですね～シワにならず良い。
理想はNYCOのコーデュラ混紡ですが、ポロバージョンも無いのかな？

https://shop.shirt.co.jp/shop/g/gPP220026S/

都内は8月いっぱい位は気を付けないとですね～

これ見てスーパーツカノを思い出しましたｗ
日本でも意外と有効だったりして・・

@kiguma
お！と思ったんですがNGでしたｗ
レースを29日にスタートしないで欲しいですねｗ

Jスポーツでツールドフランスを見たいのだけど、月末に入っても1か月分支払うんでしたっけ？
明日まで待てば7月だけで良いのかなｗ
日割りで計算して欲しいですよね・・

ロードバイク新型のTrekマドンが250万円するんですが、この10年で相場が3倍位になった気がします・・汗
カメラの値上がり所の騒ぎじゃないですね・・

最近頑張ってるんですがVO2Maxが全然上がりません・・
インターバルやるしかないのか・・辛いｗ

https://youtu.be/lmEbUoq569A?si=sVqR2uncmi9OeVcy

@furouchiaya 美味しいパンとチーズがあれば後はワインですねｗ