1日1食に向いている人

・運動したくない
・昼食後、眠くなる

実践し始めは好転反応で2〜3日調子悪くなるけど、それ以降は超安定する。

肝臓が悪かったり糖尿のひとは医師の指示に従うことが前提。

@egyo 1日1食に憧れていつも挫折してます（間食が増えるので）ちなみに1食は朝昼晩の内どこで食べてます？

@suwan 晩ですね。日没から就寝までは自由タイムです。どれだけ食べてもOK。朝起きてからは朝イチ牛乳一杯200ccのみで、日中はお茶を飲んでます。本来なら酵素の強いのが効きますが、高いので烏龍茶や麦茶が中心ですね。