いや、嘘だった。前屈して物を持ち上げる動きで近々最大の腰痛再開。何がトリガーなのかよ…
@hachi さん私もそれでやった事あります。朝は身体が起ききってないのでその動きは危険らしいです。夏は冷たいものを摂ってるのでお腹がくだってると腹筋も緩んでるらしいです。鍼灸が効きますよ。よろしければ。
@rukao さん
なるほどー。だいたいあれですよ。僕は運動する時に準備体操もしないでドーンって出かけてしまうんです。身体はきっとびっくりしてるでしょうね。今日はお白湯を沢山飲むようにしてみます。ありがとうございます😊
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