トシ104 @toshi104@mstdn.guru

「健康と筋肉と散財」を観て、10kgのダンベルを2個持って踏み台昇降運動15回2セット→フルレンジのスクワット10回3セット
に変更した所、心地よい筋肉痛が得られました。やっぱり可動域をフルに使ったトレーニングの方が、筋肉には負荷がかかるみたいです。
あとは大胸筋をどうやって鍛えるかと、懸垂したいが場所が無い問題。やはりジムに行くしかないのでしょうか…

「健康と筋肉と散財」を拝見して、早速筋トレのメニューを変えました。これまでは可能な限り毎日、ダンベルを持って踏み台昇降を2セット、ダンベルカールを2セット、デクラインプッシュアップを1セット、プランク1分（しか持ちません汗）でやっていました。
今日は踏み台昇降をフルレンジのスクワット3セットにし、ダンベルカールまでしたところ、腕立てとプランクは挫折しました。お尻に良い刺激が入ったようです。明日の筋肉痛が楽しみです（震え
明日は腕立てとプランクを頑張ろう…

「健康と筋肉と散財」観始めました。非常に勉強になります！新年会行きたかったなぁ…今年は筋トレ頑張ろう。来月から本気出す

ファミマのセルフレジ、使ってみたいんですけどアルコール買うときは有人レジを利用するしかないんですよね…

https://mstdn.guru/@taroyoshikawa2/103459160977110395

あれ？引用リツイートみたいにやるやり方が分からない

TKCさんは、Canon EOS 1DX Mark IIIを買われるのかしら…

遅ればせながら、ジャーマネさんのウナギ写真凄いなぁ…

フルサイズ時代の…終焉…？

Apple 丸の内、綺麗でした！

業務用にiPad miniを導入する必要があるのですが、せっかくの機会なのでApple 丸の内で購入しようかと思っています。初めてなので緊張するな

‪ドリキンさんがa7R4で動画を撮るときの設定が知りたい…そしてSAMYANG の18mm FEが品切れなのは、ドリキンさん効果なのだろうか…‬

ドリキンさんのep 791観て、全く買うつもりもなく、想定外だったMacBook Pro 16を、意識し始めてしまった人はどのくらい居るのだろう…

同業他社が、業務用にGoProを使っているという話を聞いて、体温が上がりました。ウチも導入しようかな…(私用はしません…多分しないと思う…しないんじゃないかな

遅ればせながら(いつも遅れていますが)キャッシュレス決済導入に向けて前進します

モル…ディブ…

そろそろ、24fpsで動画試し撮りしてみますか…

これはSamyang18mmを買わざるを得ないのか？

遅ればせながら（いつも遅れていますが）DaruimonさんもライカQ2行かれたのを今知りました。vlogが楽しみです！

https://youtu.be/ylDxxi9CqtY