シンゴ @shingo1228@mstdn.guru

昨日の写真を眺めて、これは良いなと思った順に仕上げてみようかと。

昨日の撮影会は、一時雨が降ったりと、とても寒いものでしたので、写真の方も寒そうな、寂しそうな感じに仕上げてみました。

https://twitter.com/shingo1228/status/1236487205717045248

今日は胸の日

撮影会終了です。
収穫の多い撮影会でした。
70-200mm は、さっさと導入すべきだった。

最後はa7R ivに70-200mm を付けてみる

シャッター音に関してはa7R iiiの方が好きかもしれない
#肌色攻撃

お昼休憩
雨が止んで良かった

135mm F1.8と70-200mm F4の混在運用、面白い！
#肌色攻撃

昨年9月、R4発売から妄想していた、R3、R4の2台運用
十分行ける！

開始早々、雨が

昨日生えてきた白いレンズと共に、今日は葛西臨海公園へ

今日は背中の日
まだちょっと背中の疲れが抜けていないんですが

生えました

レンズ畑で水と肥料を与えると

レンズ畑に来てみた

今日は脚の日

元気を出すためカレーが食べたいと思い立ち、普段の通勤ルートから寄り道してCoCo壱へ

今日は胸の日

昨日は筋トレ内容をレビューする余力もなく疲れ果てました。。。。

ラットプルダウン(MAGグリップ ロング) 45kg
ラットプルダウン(MAGグリップ ミドル) 39kg
シーテッドロー 35kg
ワンハンド ローイング 10kg

ラットプルダウンをMAGグリップに変えたことで、広背筋下部が良く動くことが分かったのが大きいです。
握り方が変わるだけで、こうも効果が違うとは。

そして、全体的に腕ではなく背中で引けた気がしました。この感覚を忘れないようにしないと。
#gr3

最近通い始めたビリーザキッドにてジャンボハンバーグ
前回はトマトケチャップの量が多く、その酸味で胸焼けしてしまったので、今回はソース少なめで
結果、私としては大正解でした
醤油や塩で食べるハンバーグも良し

MAGグリップ、かなり背中に効いてるのが分かる