今日は胸の日なので、胸を攻めてみました。

ダンベルベンチプレス 12 → 16 → 20kg × 2
ペクトラルフライ 36kg

この後
チェストフライ 12kg × 2
を、やろうとして殆ど挙がらず

今日のBGM：人間椅子 暗夜行路
https://youtu.be/7qd8RmDhSI8