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今日は胸の日なので、胸を攻めてみました。
ダンベルベンチプレス 12 → 16 → 20kg × 2
ペクトラルフライ 36kg
この後
チェストフライ 12kg × 2
を、やろうとして殆ど挙がらず
今日のBGM：人間椅子 暗夜行路
https://youtu.be/7qd8RmDhSI8
そうだ、 #GR3 です
「なんて険しいんだ」
「なんて苦しいんだ」
「なんて厳しいんだ」
「さても暗い道のり」
「まだまだ続く」
「どこまで続く」
「死ぬまで続く」