rintaro @rintaro@mstdn.guru

材木座スイム&ラン！
カラッとした最高のお天気でしたー

エイリアンシリーズドラマ化！
面白そう～
https://youtu.be/fxN9JmoSlvo?si=5jGg42YDl4oHez3b

トランプさん、イーロンとの破局はイメージ通りの展開でしたね。
こんな感じだと、プーチンに弱みを握られて脅迫されてるのも全然あり得ますね～
もはや何でもアリ。
24に出ていたヤバい大統領を思い出したｗ

これからの時期はマウンテンハードウェアのコイツ。
もう2着着倒してますが3シーズンずっと着られる使い勝手です。
ウィンドストップ性あるのに透湿性が高くて街着に最適。
蒸し蒸ししてても快適～
https://yamap.com/magazine/64035

ゼレンスキーとブダノフ、2人のガンギマリペアがやってそう。
コサックの血は強い

遂に来た！ファイナルシーズン
https://youtu.be/QlYrNC_1Xmk?si=rEbCDYQqu8kpUjU7

最近のF1は空力お化けなので、一度バランス崩すと立て直すのが大変なのかも。
目に見えない空気を扱うのは大変ですね・・

正直ファースト以降のガンダムは履修しておらず、Z、ZZ～逆シャア辺りの話に付いて行けてませんｗ

Amazonで買っても佐川だと置き配してくれないの初めて知った。
うーん、何故必ずビデオ会議中に来るのだろう・・
不在票キライｗ

寿司食って夕焼け富士山見れて優勝🏆

館山トライアスロン無事？完走!
スイムが短縮され且つ泳ぐ直前に強風で中止になり、何とウエット着たままビーチランw
なかなか無い体験が出来ましたw

ヤベージークアクス世界線のモビルスーツが琴線に触れすぎるｗ

最近はすっかりリポバッテリーで運用してます。
ニッケル水素より扱いが楽で良い。
万一の為にリポバッグに入れて充電してます〜

HKKBのバッテリー、単3ニッケル水素電池を適当に買ってたけどどうも持ちが悪い。
ちょっと高めのエネループにしたら倍くらい持つ。
あ～1050mAhから2000mAhに増えたのか。当たりまえでしたｗ

ロードバイクのシマノDI2（電動変速）遂にバッテリーが寿命かも。
練習前に気がついて良かった。
2019年調達なので、5年以上持ったなら良いかも。
突然死は怖いですねｗ。

GPT-4oの仰せのままに心拍147を超えないよう走ったり泳いだりした結果、大幅に心肺機能の向上を体感出来た。すげー
昨日1000m一気に泳いでも息切れ無し。LSD効果抜群でした。

GPT-4oお勧めのランメニューが非常に良い。無理なく緩めのペースでじっくり仕上げられそう。
3か月タームで組んでもらったので、経過を報告しながら続けて行きます。
しかし、これが無料なのか・・・

最近はFPVドローンで前線の補給時を狙うのが効率的みたい。
まさに兵站は生命線・・を地で行く戦術ですね。
戦の歴史も繰り返す。

最近トレーニング相談をGPT-4o使ってやってるがめっちゃ生産性高い。
パーソナルトレーニングより良いかも。
動画や画像からフォームやアドバイスもらえるし、まあまあ褒めてくれるので励みになりますｗ

なんと5年振りに荒サイで90kmバイク。
涼しくてお天気良く最高のバイク日和でした！最高じゃ。