rintaro @rintaro@mstdn.guru

詳細は分かりませんが、ラン中にもらって手に握ってるの冷却材かも。
最近は手のひら冷却が一番効果あると分かって、氷を握って走ったりします。冷たいですｗ

トライアスロンは基本長距離競技の為、このような短距離の方が強度が上がってしんどいです。
アイアンマン（スイム4㎞、バイク180㎞、ラン42㎞）の方が楽、と言う人も意外と多いｗ

最近のDHバーの流行りはバーが上を向くセッティング。
上体が起きて漕ぎやすいらしい。
自分も真似してますｗ

ブラウンリー、テイラーブラウン強いですね～イギリス層が厚い

ランでも8位スタート！頑張ってますね～

トランジションを素早くする為にバイクのペダルにシューズを最初から装着してますね。
輪ゴムでシューズが水平になるようにセットします。
漕ぎ出してしばらくすると安定するのでそこで足を中に入れて固定する感じですね。

ニナー賢治は第2グループに追い付けるか？ですね。

日本は8位！まずまずかな。

トップは女子から男子へ！
またスイムからなんだ～

今は高橋かな、ランまでやって男子にバトンですね。

日本女子は第2グループにしっかり付いてる。次はバイクからランへ。
ランから男子にバトンタッチみたいですね。

日本現在5位！
これは面白い！

女子はスイムアップ10位、今日は路面はドライなのでバイクも安心。

混合トライアスロンリレーはオリンピック初なんですね！
日本チーム応援しよう～
https://sports.nhk.or.jp/olympic/highlights/content/c430e30f-36b4-4958-aed2-94d1b59a7b3e/

内科医の友人に教えてもらいましたが、ワクチンの副反応には葛根湯も良いとの事。
身体にも優しいので、2回目に備えて準備したいです。

「戦況が変わったことを認識するべき」
これマジでヤバいです。
気を付けましょう。
https://www.cnn.co.jp/usa/35174591.html?ref=rss

30代、40代で2度子供からマイコプラズマ肺炎をもらって大変だった事があります。
30代の時は気付かずインフルと誤診されて死ぬほど苦しみました。後遺症も3か月位息が苦しかったので本当に今回も気を付けてます。
若くても怖いですよ・・・

α6400もあっと言う間に使わなくなったな・・
あれ見て買ったんだけどな・・ｗ
グルドン民あるある

昨日地元自治体の集団接種に行きましたが、きちんとオーガナイズされてました。ホント感謝です。
問診の先生がたまたま掛かり付けの個人医院の先生で、めちゃ安心しました。こういうの大事ですね。

モデルナ1回目翌朝。
頭痛だけするのでセデス飲んでゴロゴロしてます。
やはり翌日には予定入れない方が良いですね。
ああ、一個だけビデオ会議あった…