rintaro @rintaro@mstdn.guru

ローラー台あるグルドン民にお勧め！動画撮ればフォームチェックしてくれるし、ポジションアドバイスもらえます。これ見てハンドル位置を上げて調整しました。

https://rbs.ta36.com/?p=61348

今日はもうエネルギーありませんｗ
ビール飲んで寝ます・・

64チタン＆アルミで軽くなると聞いて脊髄反射で予約してしまった・・（64チタン信者ですｗ）

ガーミンから休めと言われたので夜スイム中止。
体感にほぼシンクロしてるので本当に便利です。

やっと灼熱の8月が終わった…
エネルギー補給は必要〜

ガーミンに褒めて貰うとやる気が出ますw

スイムをガシガシやってると圧倒的に無酸素が足りないw
筋トレしよう〜

川越、ビール、モツ焼き〜

エリートNeo、レンチン1分でボトルの煮沸消毒が完了！これ最高です。こう言うのずっと欲しかった。

シャオミの体組成計のデータをガーミンコネクトに連携成功。ヘルスケアとMyFitnessPalを同期させて何とか。これで全てガーミンで管理出来ます。体脂肪増えても体年齢は低下・・やはり筋肉量がポイントか。

キャリバーン買えた！

どどーん！
オーシャンスイムしてますw

ウクライナ軍仕様のコンタークト１が装着されたレオⅡ。
これ見るとマニアは感慨深いものがありますね・・・

やっぱりガーミンコネクトはパフォーマンス管理アプリとしては最強だと再確認。
今後は全データをここで管理する事にしました。
ストラバ、Appleのヘルスケア、シャオミのヘルスメーターのデータを全部連携させると超便利です。

鹿児島の飲兵衛が最後に辿り着くラーメン屋のひとつ小金太で。盤石の味。
歩いて帰宅する時に見える西郷さんと鶴丸城と蓮の花。
見た目は綺麗ですが、鬼のように蒸し暑いですw

昨日からちょっと早めの夏休みで鹿児島帰省中。東京より全然涼しいのおかしいw
今回はヒックさんに会えるだろうか・・

ZV1新型の代わりに久しぶりにガジェット散財。
今月からトライアスロン復活したので必須のガーミン265。
既にスイムとランで身体ボロボロですｗ

久しぶりに美味しいイタリアンを新規開拓出来ました！
2週連続通ってますｗ

お好み焼き食べて帰ります〜

梅田でお仕事〜