rintaro @rintaro@mstdn.guru

ストロベリー&ラズベリーとな！
グルドンの擦り込み恐ろしい😰

暑かった日の綺麗な夕焼け

ふと思いついてトライアスロン用の裸足で履くバイクシューズを付けっぱなしにしてみた。
これだといつでも好きな時に5分とか漕げるの良い。
ビデオ会議の合間に気晴らしに漕いでます。

やっと調子戻って来たかも。
この時間になると涼しいですね。
ちょっとだけ夏の感じ🌻

イギリスチームのTTポジションを真似してDHバーを上気味にセットしてみた。中々良い。
上体が起きるとペダリング楽ですね。

グルドンで教えて頂いてレイザークレストゲット！
めちゃ小さいけど塗装し甲斐ありそう。楽しみです。

在宅ワークのお供にプロテインバー。
ビデオ会議ばかりだとガッツリお昼は午後遅めにして、とりあえずプロテインバーでしのいだ方が効率良い。
ドリンクよりもバーの方が飽きずに続けられます。

Miスマートバンド6に変更してから睡眠時呼吸の質が計測出来て素晴らしい。
横向きに寝た時と仰向けの時とスコアが全然違う・・やはり横を向いて寝よう。
買い足しても負担感少ないし、コスパ最高ですね～

命の洗濯に

しつこい内臓脂肪をやっつける為にナイトライド。
１時間走ると汗びっしょり

今日はお天気急変でしたが、最後は綺麗な夕焼けで良かった。

雨上がりの虹が🌈

Zwift環境をご紹介。
15インチ4KモバイルモニターをデスクトップPCに繋ぎ、HHKBとシャーマウスをセット。
これで通常の操作が可能になりました。
高さのある台なので、目線が実際に路面を見る高さと合ってポジションも出ます。

グループライドお疲れ様でした！
やはりzoomの音が聞きやすいですね。
扱いやすいのもあるので次回以降zoomで会話して行ければと思います！

シャオミのMiFitアプリで睡眠計測してますが、良く寝れたな～と思う日はスコアも良いですね。
バランスが大事みたい。

念願の初さわやか！

じゃーじゃん

何年か振りに駿河湾を見ました。

今夜は満月だろうか？
月が綺麗です

前回色々あって食べられなかったおうちで豚組、やっと食べられました。
これは病みつきになりますw
次回は火鍋食べたいなー