はち @hachi@mstdn.guru

というか、イベントがイベントだけに、もうゲネやって無いとなタイミングよね。

何かやるでしょ。時間無いし。

連れからの指示がこちら。

※閲覧注意。

今日のやつら。

2回目は音楽を聞かずに歩きました。音楽を聞きながらの方が楽でした。

本日2回目終了。今回の方が400m多いのに1回目よりアクティブカロリーが少ないのはなぜだろう。

とりあえずこれで港の見える丘公園から横浜駅までは歩いた勘定。たなか先生の背中を追って。

飲み終わり。続く。

現行犯逮捕なら僕らでも出来るらしいですよ。私人逮捕ってやつ。

買い出しに。これは外に出たらいけんやつや。外の方はマジでご安全に。水分補給だけじゃ無くて、塩のタブレットとか買って下さい。

Apple Watchのワークアウト「室内ウォーキング」を選んで30分間、定点で足踏み運動をしてみました。定点でも距離換算してくれるんですね。精度を上げるには屋外で「ウォーキング」を使えと言う事ですが、こちらは毎日使ってるので大丈夫でしょう。30分の室内距離換算もこんなもんでしょう。足踏みのフォームは外だと恥ずかしいレベルの見本的腕振り膝上げを。テンポはDuran Duranのプラネットアースくらい。BPM130。

クーラー設定26℃。きちんと汗だく。
午後にもう一回はやります。

マスカロポーネ入りの生ドラ作るってのはどうかしら。生クリームだけだとただの生ドラですもんね。

流し師匠の場合、パンから作ってしまいそうな恐ろしさを感じています。

https://mstdn.guru/@harmonix_tm/106604357942975200

週末は早起きしてる分、食事が1食増えて無難に体重が増えてる件。

ミストの出るファンパラソル欲しい。

https://www.amazon.co.jp/dp/B07W3WJYDB/ref=cm_sw_r_em_api_glt_i_ZNFDBCTWFZAEF5S19QQK?psc=1

予想不快指数。逃げ場無し。

おはようございます。
やはり平日は早起き出来ません。歩きは夜か。とは言え日没は18:55。19時頃の予想気温は30℃。宅内ウォークにしとこうかと思っている朝。

ロキのシルヴィ役、ソフィア・デ・マルティーノが結構可愛い。

https://youtu.be/dYx4p0B2rsg

一服。

断面。ほぼほぼ野菜。キムチの素で味付けした茹でもやしが良い仕事を。ポン酢で食べました。

初めて巻いた💦　雑💦
中には肉とか入ってるし、予測できる生春巻きでは無い。