Bluebottle Coffeeいれてライブ待機中。有田焼・九右ヱ門窯製ドリッパー(竹製フィルター付き)とオリジナルコーヒー豆のセット。愛用中のドリッパーも有田焼でしたが、どうやってもドリップのお湯の通りに偏りがあるので。やっと買い替えました。
https://bouncy.news/26437
安全宣言以前から水俣の海を撮り続けている、水中写真家 尾崎たまきさん。皆さんが想像する「公害の海」とは全く異なる世界が広がっています。https://www.diver-online.com/special/detail/id/5768/
自家製サラダチキン
鶏胸肉を食すると疲労回復に効果あるそう。半日以上タレに浸けて冷蔵庫に入れておけば、あとはタレごと鍋に入れ蓋をして沸騰させたら片面5分で両面10分弱火で蒸し煮にしてそのまま冷めるまで放置するだけ。今回はトマトとオリーブの実を刻んでドレッシング代わりに。参考にしたのはhttps://www.sirogohan.com/sp/recipe/saradatikin/
#筋肉 #ダイエット
第三級陸上特殊無線技士、第四級アマチュア無線技士、Microsoft Certified Trainer