力説するとマストドン500文字じゃ足りない問題。
どりきんさん「マッサージ師いらず」フォームローラーを使ってますか?というお話。
@drikin 以前、下の画像のような「フォームローラー」をゲットしたと思いますが、お使いになっているでしょうか?
腰痛が継続しているのは、腰が弱ってるところに、また疲れの蓄積がきていることが考えられます。ということは、継続的に腰の疲れの蓄積を逃してやる方法が必要なんだと思います。休んでばかりはいられませんから。
僕の場合、一日の終りや仕事前、掃除や体を動かしたり動かさなかったり作業が続いて腰に疲れが蓄積してきたなぁと思ったら、ヨガマットを敷いて仰向けになり腰の下にローラーを入れてコロコロしています。マッサージをされているみたいで気持ちいいですよ!(※力・体重のかけ方にはくれぐれも気をつけてください)
使い始めて半年くらいたちますが、すごく効果を実感しており、今は仕事場用・家用・ジム用に3つ買って使っています。
もしかしたら、腰の調子が良くなったら、予防のために使おうと思いローラーを寝かしているのかもしれませんが、ぼくは痛い時痛くない時に関わらず使用することをおすすめします!ぜひ使ってみてください!
久々にvlog 更新しました✌‼これからちゃんと更新するということを誓います:(´◦ω◦`):
ウィーンの旅の2日目✌❤😍
この日はプラハに行ってきた!
ぜひチェック&チャンネル登録よろしくお願いします(^^♪
今、とある場所のイトーヨーカドーが…
ニュース記事
スーパー:サトーココノカドーに変身 クレしん映画記念 https://mainichi.jp/articles/20180416/k00/00m/040/021000c
@seiichirou2guru こちらの最寄りの佐川急便さんなんて営業所が遠いからか、毎回ハンコも求めず玄関にボーンと置いていきます!セキュリティ的にどうなんだ?と言ってやりたい気持ちを堪えている今日このごろですw
ゆかさんの動画見ましたー!
英語が得意じゃないので自動翻訳の字幕で見ました。
スイカカメラの作り方
スイカカメラのガチ感
お話楽しい!
どりきんさんが言ってました「動画はしゃべり」だと。
ゆかさん
「Making a camera with fruits?!🍉📷🍈」
https://youtu.be/JA1IO7fzJ9s
Chewable Structures
「Fruit Tray: Watermelon Camera With A Flip Out Screen」
https://youtu.be/Di5w0WUenGw
ゆかさんの動画ktkr
コーヒー入れてじっくり見ます!
Making a camera with fruits?!🍉📷🍈
https://youtu.be/JA1IO7fzJ9s
Let's think positive!