taka0819 @taka0819@mstdn.guru

#無機物系肌色攻撃

昨日は、「cp+オフ会」改め「たこ焼きオフ会」
参加された皆さん、ありがとうございました。

そして、オフ会が終わって、話の種としてもジム行った方が面白いだろうということで行ってみたところ。。。
週末、天気悪い、日付が変わる直前という条件が重なった結果、フリーウェイトフロアがガラガラ！
前日が脚の日でしたが、これはBIG3をやらねば！

バーベルスクワット 50→60→70kg
バーベルデッドリフト 50→70→80kg
バーベルベンチプレスの40→50→55kg

いやぁ、堪能しました。
インターバルを挟んでじっくりやると三種目で45分くらいかかりますね。
フリーウェイトフロアがいつもこのくらい空いている、若しくは広いジムだと良いんですが。
#gr3

これは

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