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282 Build : Old Rag +4 (VO2 Max 7.6)

本日はTSSが93、FTPの115%(273w/5.06倍)で3分x3を3セットのVO2 Max🔥
しかし❗️1セット目で足売切れ、2セット目は5%下げ、3セット目は8%下げて何とか最後まで。
アクティブレスト週明けだったけど、踏めなかった😂
心拍もいつもより高く、暑さにやられた感じも。冷房入れればよかった🤣

swk623.com/2024/02/20/trainerr

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グルドン

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