#TrainerRoad 282 Build : Old Rag +4 (VO2 Max 7.6)

本日はTSSが93、FTPの115％(273w/5.06倍)で3分x3を3セットのVO2 Max🔥
しかし❗️1セット目で足売切れ、2セット目は5％下げ、3セット目は8％下げて何とか最後まで。
アクティブレスト週明けだったけど、踏めなかった😂
心拍もいつもより高く、暑さにやられた感じも。冷房入れればよかった🤣

https://swk623.com/2024/02/20/trainerroad-282-build-old-rag-4-vo2-max-7-6/