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Day 218 Build1 : Epaulet (Endurance 2.1)

本日は1時間15分でTSSが42、FTPの55〜62%(2.32〜2.61倍)でのEndurance走🚴‍♂️
ケイデンスは85〜90ぐらいで、YouTubeを見ながら淡々と。

swk623.com/2023/11/08/trainerr

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グルドン

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