#TrainerRoad Day 218 Build1 : Epaulet (Endurance 2.1)

本日は1時間15分でTSSが42、FTPの55〜62％(2.32〜2.61倍)でのEndurance走🚴‍♂️
ケイデンスは85〜90ぐらいで、YouTubeを見ながら淡々と。

https://swk623.com/2023/11/08/trainerroad-day-218-build1-epaulet-endurance-2-1/