#TrainerRoad Day 214 Base1 : Mont Albert +1 (Sweet Spot 3.8)

本日は1時間でTSSが64、FTPの80〜90％(3.39〜3.81倍)でのSST🚴‍♂️
クライミングのドリルということで、ケイデンスは80rpm辺りで回しました。

https://swk623.com/2023/11/03/trainerroad-day-214-base1-mont-albert-1-sweet-spot-3-8/