#TrainerRoad Day 187 Build : McGregor -5 (Sweet Spot 3.1)
本日は1時間半でTSSが92、FTPの88%から5%上げて93%(206w/3.83倍)で15分を3セットのSST🚴♂️インターバルの間のレストも長めだったので、5%上げても余裕でした😁
https://swk623.com/2023/09/17/trainerroad-day-187-build-mcgregor-5-sweet-spot-3-1/
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