#TrainerRoad Day 187 Build : McGregor -5 (Sweet Spot 3.1)

本日は1時間半でTSSが92、FTPの88％から5％上げて93％(206w/3.83倍)で15分を3セットのSST🚴‍♂️
インターバルの間のレストも長めだったので、5％上げても余裕でした😁

https://swk623.com/2023/09/17/trainerroad-day-187-build-mcgregor-5-sweet-spot-3-1/